花粉症による
肌荒れ対策3選!!

健康食品

暖かい季節が近づき、花粉症に悩まされる人が続出!

花粉症は鼻水やくしゃみ、
かゆみなどの症状だけでなく、
肌トラブルの引き金になることもあります。

今回は花粉症による肌荒れ対策を
紹介していきますので、ぜひ実践してみてくださいね。

2月中旬から花粉症シーズン到来!!

花粉症による肌荒れ対策3選!!

桜が咲き誇る春は、お花見が楽しめる季節です。
その反面、春はスギやヒノキなどの花粉のピークで、
花粉症の症状に悩む人にとって辛い季節とも言えます。

また、鼻水や目のかゆみだけでなく、
花粉による肌荒れを起こす人が続出しているようです。

そこで数ある方法の中から、
今回は肌荒れの対策を3つご紹介します。

1. 肌を清潔に保つ

まず大切なのが、肌を清潔に保つことです。

外から帰った後は、服や顔にも花粉が付着しています。
室内なのに花粉を感じる場合は、
服に付着した花粉が原因です。

また、そのままにしておくと
肌荒れの原因になってしまうので
家に入る前に服を叩き、帰宅後はすぐに洗顔をして
肌を清潔に保つようにしましょう。

2. 清潔になったら保湿をする

花粉症による肌荒れ対策3選!!

洗顔の後は、すぐに化粧水を塗りましょう。

洗顔後、肌が乾燥していると傷つきやすくなり、
肌トラブルの原因となってしまいます。

化粧水や乳液だけでなく保湿用のクリームも使い、
しっかりと保湿するようにしましょう。

3. 体内から対策

花粉症による肌荒れ対策3選!!

花粉症の方の肌荒れは乾燥だけが原因ではなく、
花粉に対するアレルギー反応による炎症も
肌荒れを引き起こします。

アレルギー症状の緩和につながる効果がある食材を
積極的に食べるようにして内側から対策しましょう。

抗アレルギー効果のある食べ物

ヨーグルトや納豆などの発酵食品。
チョコレートやレンコンなど、
ポリフェノールを多く含む食品など。

腸内環境を整え、免疫力アップや
アレルギー症状を緩和する効果が期待できます。

美肌効果もあるので、
ぜひ積極的に食べたいものですね。

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改善されない場合は皮膚科へ

花粉症による肌荒れ対策3選!!

1〜3までを試しても肌荒れが改善されない場合は
一度皮膚科に行って相談しましょう。

皮膚科で早めに治療を受けることによって、
肌荒れの悪化を防ぐことが大切です。

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