オーガニック食材のメリット3選

健康食品

オーガニック食品は他に比べて高いので、
転換するのは正直難しいですよね。

それでもまずは知っておきたい
3つのことを紹介させて頂きます。

1. 薬品の使用リスクが低い

オーガニック食材のメリット3選

食材にまとわりつく虫を殺す化学物質は、
オーガニック食品と比べて4倍以上!

そのため、高血圧や骨の健康を害したり、
記憶障害を起こしたりするそうです。。

4倍と聞くとビックリですよね。。!

2. 栄養価が高い

オーガニックな食材は形を整えたり、
必要以上に大きく作られていないので
野菜やフルーツはいびつな形で、大きさも様々です。

ただ、いびつで形の整っていない食材の方が
実は抗酸化成分が豊富なんです。

無農薬の食材を食べる生活に転換することで
抗酸化成分の摂取量を20〜40%増やせて、
カロリーを増やさず嬉しい効果を倍増に☆

オーガニックに変えるだけで、
今まで通り好きなものを食べていてもOK!

こんなに嬉しいことはないですよね♪

3. 免疫をアップさせる

オーガニック食材のメリット3選

オーガニック食材はビタミンCの量が
通常のものと比べて6%も多いようです。

ビタミンCは細菌を殺す作用があるので、
病気にかかりにくくしてくれます!

脂肪を燃やす、嬉しい効果も!

オーガニック食品の中でも、
穀物には脂肪を燃やしてくれる成分が
12%も多く入っていて、

オーガニック食材を食べると、
体重減少の効果と体重を増やさない効果で
長生きすることができます!

これは、オーガニック食品に含まれる
脂肪を燃やしてくれる効果が

通常の食品よりも多いからなんですね♪

まとめ

ここまで読み進めて、
オーガニック食材のメリットがあるのは
よく分かったと思いますが、、

いきなり全ての食べ物を変えるのは正直大変。

まずは自分の生活に支障がない程度に、
オーガニックな食材を摂ってみましょう!

オーガニック食材のメリット3選

少し先の未来で、
大きな変化が見られると思います!

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